LES PANTHERES NOIRES

Présidente : Christiane ROZSYPAL 
10 avenue Jean Pierre Couturier 
57890 PORCELETTE
Tél : 03.87.82.42.56 ou 06.27.86.41.66

Le comité : 
Secrétaire : Céline BALLAND 

Trésorière : Hélène PERIZZOLO 
 

L'association propose 5 heures hebdomadaires en différentes sections que ce soit Gym ou Qi Gong. Mercedes anime les cours de Gym et Stan ceux de Qi Gong. 

Horaires :

Lundi : 18h00 à 19h00 : cardio et renforcement musculaire

Mardi : 9h00 à 10h15 : Qi Gong pour tous les niveaux

Mercredi : 17h00 à 18h00 : gym éveil pour les enfants de 3 à 6 ans

Mercredi : 18h00 à 19h00 : Gym Douce pour adultes et séniors

Mercredi : 19h15 à 20h15 : renforcement musculaire, cardio training, Zumba 

 

Définition du Qi Gong : 

Le mot  Qi Gong est  composé de 2 idéogrammes  chinois : Qi = l’énergie et Gong = travail, technique, maitrise.

" Authentique solution à notre société actuelle,  le Qi Gong est une méthode chinoise vieille de plus de 4000 ans basée sur le travail du souffle et de l'énergie au travers d'exercices méditatifs et respiratoires combinés à des mouvements corporels lents.
Facile d'apprentissage,  le Qi Gong s'adresse à tous : aux jeunes comme aux séniors, aux sportifs comme aux sédentaires, à toute personne désirant trouver le juste équilibre entre le corps et l'esprit.
En pratiquant le Qi Gong, on apprend à faire circuler, renforcer, purifier et équilibrer son énergie dans l'ensemble du corps et selon ses besoins.
Sur le plan physique : il entretient le souffle et la résistance. Il assouplit sans effort ni souffrance les muscles et les articulations. Il a un effet bénéfique sur la douleur et l'anxiété.
Sur le plan mental : il améliore la concentration et la mémoire. Il redonne confiance en soi et  assure le bien-être. Il a un effet garanti sur le sommeil et le stress.
Il permet tout simplement de se recentrer sur sa santé mentale et physique et sur son développement personnel. "

Inscription uniquement avec certificat médical et règlement dès le 1er cours.

Tarifs 2020/2021 : 
 adultes : 1 heure de cours/semaine : 70€ l’année 
 adultes : 2 heures de cours ou plus/semaine : 85€ l’année 
 enfants : 1 heure de cours/semaine : 45€ l’année

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Contact :
Mairie de CARLING
199A rue Principale   
57490 CARLING
Tél : 03.87.93.21.11
mairiedecarling@wanadoo.fr
Horaires d'ouverture durant le mois de novembre 2020 : 
- du lundi au mercredi de 8h00 à 12h00 et de 13h30 à 16h00
- jeudi et vendredi de 8h00 à 12h00 et de 13h30 à 15h40