LES AMIS DE LA RESIDENCE DU PARC
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LES AMIS DE LA RESIDENCE DU PARC
A.D.P.C. 57 PROTECTION CIVILE
Ville de Carling
Présidente : Christiane ROZSYPAL
10 avenue Jean Pierre Couturier
57890 PORCELETTE
Tél : 06.27.86.41.66
Le comité :
Secrétaire : Peggy LICHNOWSKI
Trésorière : Hélène PERIZZOLO
L'association propose 5 heures hebdomadaires en différentes sections que ce soit Gym ou Qi Gong. Mercedes anime les cours de Gym et Hervé-Cyril ceux de Qi Gong.
Horaires :
Lundi : 18h00 à 19h00 : aérobic, cardio training et renforcement musculaire
Lundi : 19h15 à 20h30 : QI Gong
Mardi : 9h15 à 10h30 : Qi Gong pour tous les niveaux
Mercredi : 17h00 à 18h00 : Gym éveil pour les enfants de 3 à 6 ans
Mercredi : 18h00 à 19h00 : Gym Douce pour adultes et séniors
Mercredi : 19h15 à 20h15 : Gym, renforcement musculaire, latino fitness, Pounds...
Définition du Qi Gong :
Le mot Qi Gong est composé de 2 idéogrammes chinois : Qi = l’énergie et Gong = travail, technique, maitrise.
" Authentique solution à notre société actuelle, le Qi Gong est une méthode chinoise vieille de plus de 4000 ans basée sur le travail du souffle et de l'énergie au travers d'exercices méditatifs et respiratoires combinés à des mouvements corporels lents.
Facile d'apprentissage, le Qi Gong s'adresse à tous : aux jeunes comme aux séniors, aux sportifs comme aux sédentaires, à toute personne désirant trouver le juste équilibre entre le corps et l'esprit.
En pratiquant le Qi Gong, on apprend à faire circuler, renforcer, purifier et équilibrer son énergie dans l'ensemble du corps et selon ses besoins.
Sur le plan physique : il entretient le souffle et la résistance. Il assouplit sans effort ni souffrance les muscles et les articulations. Il a un effet bénéfique sur la douleur et l'anxiété.
Sur le plan mental : il améliore la concentration et la mémoire. Il redonne confiance en soi et assure le bien-être. Il a un effet garanti sur le sommeil et le stress.
Il permet tout simplement de se recentrer sur sa santé mentale et physique et sur son développement personnel. "
La saison sportive s’achève le 26 juin 2024 et reprendra, après les vacances d’été (juillet-août) à partir du lundi
9 septembre 2024 à 18 h00.
Inscription uniquement avec certificat médical et règlement dès le 1er cours.
Tarifs 2023/2024 :
adultes : 1 heure de cours/semaine : 75€ l’année
adultes : 2 heures de cours ou plus/semaine : 90€ l’année
enfants : 1 heure de cours/semaine : 50€ l’année